1.第一部分基本功动作分解练习
1头部动作.mp4
2肩的动作.mp4
3手的动作.mp4
4手臂的动作.mp4
5脚的动作.mp4
6腿的动作.mp4
2.第二部分教学
10、提沉.mp4
7、冲靠.mp4
8、含腆.mp4
9、顺风旗、穿手.mp4
2、成人软开度教程
01身形矫正，站姿训练方法.mov
02气质女神都有好看的脚背，如何练？（脚背训练）.mov
03掌握正确腿部拉伸方式（压腿训练）.mov
04舞者气质从哪来？拥有灵活的上半身（肩、胸腰训练）.mov
05如何轻松下竖叉.mov
06如何练习开横叉.mov
07如何科学练习下腰.mov
08软开度串联练习.mov
3、中国古典舞身韵基础动作讲解教程
00先导片什么是中国舞元素.mp4
1、古典身韵8大元素详解.mp4
2、古典舞中的基本身体形态.mp4
3、古典手型动作讲解.mp4
4、古典身韵手臂动作连接.mp4
5、教你掌握古典舞脚的位置.mp4
6、古典身韵组合.mp4
4、中国古典舞身韵组合讲解练习教程
成人古典舞姿身韵讲解类型二
《零基础身韵1》小影儿
背面完整版.mp4
单一基础元素讲解.mp4
试看版.mp4
音乐.mp3
正面完整版.mp4
组合部分讲解.mp4
《身韵组合2》小影儿
背面完整版.mp4
分解二.mp4
分解一.mp4
试看版.mp4
音乐.mp3
正面完整版.mp4
身韵组合1.mp4
身韵组合10.mp4
身韵组合2.mp4
身韵组合3.mp4
身韵组合4.mp4
身韵组合5.mp4
身韵组合6.mp4
身韵组合7.mp4
身韵组合8.mp4
身韵组合9.mp4
成人古典舞姿身韵讲解类型一
中国舞基本功教学第01集.mp4
中国舞基本功教学第02集.mp4
中国舞基本功教学第03集.mp4
中国舞基本功教学第04集.mp4
中国舞基本功教学第05集.mp4
中国舞基本功教学第06集.mp4
中国舞基本功教学第07集.mp4
中国舞基本功教学第08集.mp4
中国舞基本功教学第09集.mp4
中国舞基本功教学第10集.mp4
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