【读书会】樊登读书《妈妈知道怎么办》-XD学习网

孩子总是哭闹怎么办？
孩子经常不听话怎么办？
孩子不爱学习怎么办？
别急，妈妈知道怎么办！本书从心理学视角出发，围绕亲子沟通、品格培养、幼儿教育等方面，结合大量实例，总结出实用又科学的育儿小妙招，帮你快速摆平亲子教育中的“鸡飞狗跳”，成为众人羡慕的“明星父母”！

你将收获：
科学且实用的育儿方法
高效的亲子沟通技巧
了解孩子各个阶段的心理

作者简介：
王小骞，中央电视台著名主持人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使，著有《妈妈知道怎么办》《独木桥自横》《骞言万语魅力家居》。

精彩部分：
1. 遗憾的是，现在有太多失败的家庭沟通明明是由对态度和语气的缺乏管理引起的，可是自己完全意识不到，还总在纠结于“我说的是对的呀，为什么你不听！” P.028
2. 情绪，无论正向的、负向的，会始终伴随着我们，但是我们需要学习和情绪相处，学习接纳的情绪，学习去认识自己情绪深层次的来源。P.077
3. 我们每一个人都有被认可的深度渴望，大人有，孩子更有。P.133
4. 中国父母容易陷入一个误区–分不清代劳和帮助，这是完全不同的。代劳，是指父母直接替孩子把事情做了；帮助，是当孩子正在克服困难时，父母在他身后默默关注，如果孩子需要，父母再给必要的引导和协助。P.184
5. 要学什么，一定要从孩子嘴里说出来，家长只做筛选、推荐和引导，但学习的决定权必须交给孩子。P.233
6. 我们都要记住，钱买不了一切，尤其买不来亲密的亲子关系。P.276

讲座大纲：
一、和孩子高效沟通
1、55387定律
55387定律：55%是由态度、肢体语言、面部表情等决定的；38%是由语气和口吻决定的；7%源于说话的内容
重视55%和38%，7%才能有效果
2、同理心倾听
同理心倾听：站在孩子的角度，换位思考去理解孩子说的话
利用眼睛注视着孩子，重复孩子说的话、换位思考和温和语气的方法实现同理心倾听，加速亲子沟通的效率
3、拉波波特法则
拉波波特法则：复述观点、理解观点、认可观点、提出反对观点和理由
和孩子说话时要用直接信息，一句话中不要超过三个信息
4、正向激励
正向激励可以帮助家长在不破坏亲子关系的情况下，管教孩子
5、脏语气期的消退处理
孩子在3-6岁时喜欢“屎尿屁系列”用语，这属于脏语气期，是正常现象
父母要采取消退处理，不要过分解读
6、口令思维
孩子成长过程中至少有四扇门：感受之门、事件之门、成绩之门打招呼之门
父母要在亲子沟通中建立“口令思维“，不同的情况有不同的处理方法

二、控制好自己的情绪
1、识别情绪
冰山隐喻：一个人的“自我”就像一座冰山，能看到的只是表面的行为，大部分的内心藏在更深层次的“海面下”，不为人所见
反思自己出现某种情绪的真实原因，让父母失控的未必是孩子
2、学会一致性表达
一致性表达：心里怎么想，嘴上怎么说
言语克制、语气平稳地说出自己真正的情绪
3、ABCs教育法
耶鲁大学教授艾伦卡兹丁提出ABCs法则：前置条件、行为和后果
ABCs法则可以让孩子意识到，如果行为正确就会得到父母的表扬，帮助父母摆脫对“吼叫”的依赖
4、不要打孩子
打孩子会产生5个后果：打孩子可能会把孩子打俊：打孩子可能会上孩子养成撒谎的习惯；孩子会沿袭父母打人的暴力方式；打孩子是对孩子自尊心巨大的伤害；孩子常挨打可能会形成易怒的性格
5、不要当着孩子的面吵架
父母尽量不要当着孩子的面吵架，但如果已经发生了可以进行“三步补救”：父母要当着孩子的面向对方道歉：父母要一起跟孩子道歉；和孩子解释事情的经过，说清吵架的原因和结果

三、培养孩子优秀的品格
1、六步闹钟法
对孩子的行为给予肯定一和孩子约定时间一再次确认时间一上闹钟定时一闹钟一响，立即履行约定一给出正向反馈
2、注重意志力培养
专注力是每个人与生俱来的能力，父母应该呵护孩子的专注力
切割任务可以让孩子觉得任务是可以骂驭的，当孩子完成任务时，要学会夸奖
3、提高孩子生活参与度
培养孩子的生活参与度，父母可以协助孩子，但不能代劳
孩子自己做任务时，父母心里要做好孩子动作慢的预设
4、情话陪哭发
当孩子哭闹时，父母可以采用情话陪哭法：描述孩子的状态并陪在孩子身边，帮助孩子渡过“情绪难关”
5、学会分享
分享不要当成“美德”培养，而是孩子的内心能量达到一定程度自然发生的行为
在公共场所，父母可以为孩子做示范

四、给孩子坚实的人生基座
1、拒绝撒谎
撒谎几乎在每个孩子身上出现过，10岁之前，儿童撒谎多是因为认知能力有限导致的无意识或混淆的行为，与道德水平关联不大
孩子撒谎父母可以采取三部曲应对：耐心地了解事件；了解孩子撒谎的原因和内心真正的需求；告诉孩子，说真话不会挨训，但不允许撒谎
2、认识失败
让孩子知道失败是一件很酷的事情，是他成长的资源，要学会成长型思维
3、决策放权
把独立思考的时间和空间交给孩子
尽职扮演好“玩伴、朋友、顾问“的多重角色
4、统一的教育标准
在缺乏统一教育标准的家庭环境里，孩子内心无法去建立起一套行为准则，不利于日后品格的培养
先统一，再行动，家底成员的共识是最重要的基石
5、学会勇敢
孩子胆小往往只是大人眼中的”胆小”，是大人对于完美小孩不切实际想像的一个投射
父母要从四个方面注意，避免人为制造“胆小故意吓唬孩子；不把自己的恐惧传递给孩子；停止对孩子的过度保护：不给孩子贴“胆小”的标签

五、引导孩子主动学习
1、语言启蒙
多和孩子聊天，不要认为孩子听不懂就不说
建立有效的早期阅读启蒙，给孩子适度的阅读体验
2、让孩子爱上学习
家长要提前预设出错率，允许孩子出错，接纳孩子写作业写得慢
用夸奖的手段让孩子爱上写作业
3、自主选择权
父母要让孩子自主选择兴趣班，可以引导但不能强迫
孩子确认上某个兴超班，父母要提前和他约定最低学习时长，并坚决遵守
孩子中途表现出强烈放弃意愿时，家长要“慢处理”，探究原因，为孩子冠能
4、玩学不二思维
家长需要持有一种“玩学不二思维”，即不把玩和学习对立起来或者割裂开来
玩有助于拓展知识面，搭建立体的知识结构，建立种高度相关性的思维方式

六、成为孩子强大的支持系统
1、角色类型
专断型父母：高要求，低响应
忽略型父母：低要求，低响应
放纵型父母：低要求，高响应
权威型父母：高要求，高响应
权威型父母是最值得努力的方向，有助于孩子身心全面发展
2、“富养”孩子
第一层面：肯为孩子花钱
第二层面：肯为孩子花时间
第三层面：肯为孩子学习
第四层面：肯为孩子改变
3、养育观念
抢跑有可能会损害孩子本身的自信、渴望和自我肯定
父母才是孩子的起跑线